冬が来る前に。。。

つ、ついに、、、

天気予報に雪のマークが！

そういえば
朝起きたら
八甲田の山頂付近が薄っすらと白かったし…。

天気予報によると
これから下界でも
降雪の可能性が高いようです (lllﾟДﾟ)

そろそろ
車のタイヤ交換やワイパー交換など
冬対策も視野に入れて行動しないといけませんね。

で
もう一つ。

そうです！
あの悪名高い “インフルエンザ” 対策。

とりあえず

マスクをゲットしました。 (今更ながら…）

マスクということで
色々ある中から
“メロン色” の箱の物にしてみました （´,_ゝ｀；）？

でも
僕の場合は
いつも
買ったことで安心してしまい
着用して歩くことを忘れてしまうので
気をつけないと。。。(^-^;

漢方薬発見！

これって「霊芝」ですよね？

β-グルカンを含む希少なキノコですよね？

意外なところに生えているものです。

負傷。。。

不覚にも車のドアに指を挟んでしまった

右手の中指＆薬指をクラッシュ！！

皮がペローン
爪がグニャ
血がダラダラ・・・
（お食事中の方、申し訳ありません）

そこで登場

「J&J　キズパワーパッド」

以前、CMで見て気になっていました
なんでも
傷の治りが約3倍速くなるそうです（？）
本当でしょうか？

高級なバンドエイドも中身は意外と普通です
（普通サイズより大きいサイズの方が良かったかも）

まあとりあえず
このハイテクシステムを信じてみましょう♪

イメージ優先。。。

なんだか変なポスターを発見です(￣_￣)？

「タバコ」と聞けば
「身体に有害なもの」と想像します（普通は…）

でも、どうでしょう。

「奇跡の漢方製法」
「有機栽培葉のみ使用」

などと聞けば
「身体に良いもの？」を
勘違いをしてしまいそうです(； ￣_￣)

さらに

ストロベリーの香り
のタバコもあるようです((( ￣_￣；)))

禁煙がすすむ海外では
あの手この手でイメージ作りで
消費者を引き止めているようです。。。

しかし・・・

人間の身体は
約60兆個の細胞から形成されていますが、

タバコ1本で
約120兆個の活性酸素が発生するそうです！
（物凄いリスクです！！）

お酒の飲み過ぎ
タバコの吸い過ぎを
感じている方は要チェックです。

カキ好き？

カキといっても

果物の「柿」ではなく
海のミルクの「牡蠣」ですが(￣∀￣)

今回も
いつもお世話になっている
青年実業家のＫさんからの差し入れです♪

なんと(◎_◎)！
調理までしていただきました！！

でも・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・(″д゛)

私、貝類苦手なんです（（(″д゛)））
ごめんなさい。。。

牡蠣は
「お酒を飲む機会が多い方の、
　爽やかな朝をサポート」
するのに強い味方になるそうです♪

野菜足りてる？

突然ですが
野菜好きですか？嫌いですか？

はい。
ありがとうございました。

野菜好きな方も、嫌いな方もみなさん
実は
不足している栄養素は想像以上なんです。

夏の「水分＆パワー」チャージ

皆さん、汗かいてます(； ＾∀＾)？

まだまだ暑い日が続きます。
スポーツをしているわけでもないのに
スポーツをしているかのように
滝のような汗を流しているのでは…

危険ですよっ(≧д≦)

汗は水分だけはありません！

汗の中にはいろいろな成分が含まれています。

失われた成分をしっかり補給しませんか？

水分＆ミネラル＆ＢＣＡＡを含む８種類のアミノ酸
＆クエン酸＆炭水化物…がバランスよく配合された
スポーツドリンクで素早くチャージ(≧д≦)ﾉｼ

それは水やお茶には無理な仕事です。

普段、スポーツをしない人も
夏場はスポーツマン！？

熱中症に注意！

Run+ 11.16 ...ヘ( ；^0^)ノ。。。。。。。。(x_x)

３０度を越える炎天下の下で稽古です。

今日は
荒川通り＆観光通りを中心に。

アスファルトの照り返し、ヤバイです。

軽い熱中症です　(　；x_x)

みなさんも
炎天下でのワークアウトの際は
水分補給、帽子、サングラスは忘れずに。

それから、
炎天下でのワークアウトは控えたほうがいいかも。

Run+ 10.14＋11.02km ...ヘ( ^0^)ノ

ついに足を踏み入れてしまいました！！
『１０km越え』のワークアウトの世界へ (^-^*)

今のところは
50分～１時間/10kmです...ヘ( ^0^)ノ
50分切りを目指して修行中。。。

ベスト コンディション♪

ランニングをはじめ
約1週間がたった
…が、
恐れていた筋肉痛がそれほどでもない。
(^_^ *)( *^_^)

「運動をするために必要なエネルギーの生産を促し、
　身体をベスト コンディションに導きます。」って
すげぇーな、やるなぁー、たすかるなぁー！！！

なんだか、
考えただけでもぉ～～～！－＝≡ヘ( *^。^)ノ

Run+ 6.55km ...ヘ( ^0^)ノ

本日のワークアウトの結果です～　(+。+)

いつも通りのワークアウト
の予定で出発しましたが、
スタート直後に
横っ腹が久しぶりにイタタタタ…Σ(-。-*)

なので、
今日は無理せずにペースダウン。

まだまだ、修行中...ヘ( ^0^)ノ

スポーツヌードル

カップラーメン好きのスポーツマンへ朗報？

『日清　スポーツヌードル』という商品を発見！！

http://www.nissinfoods.co.jp/com/news/news_release.html?nid=1010&yr=2006&mn=6

燃焼系と回復系の2種類の展開です！！

スポーツ用品店で発売中ですo(〃＾▽＾〃)o

（コンビニ展開はないようです）

興味はありましたが、今回はスルーです。私は。。。

でも、どんな感じなんでしょうね？

ひょっとしたら（゜０゜）、

アメリカ某州知事みたいな体になれるかもね？

続、スギ…(x_x)

東京はすでに・・・

花粉飛んでます！

青森も秒読み開始～(-。ー;)

それでは、

免疫準備開始～～(^ー^)

風邪、大流行！！

なんだか、風邪が流行っているようです。

風邪は、一説では

『風邪薬を開発したらノーベル賞』

と言われるくらい厄介な病気です。。。

だったら、初めから引かないようにしませんか？

引き初めなら、早めの対処で・・・(^。^)=b

メガサイズ！

最近、噂の

メガマックo(*^▽^*)o！

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20061221-00000022-fsi-ind

カロリーは７５４キロカロリー(>o<")！！

で、これはチャーハン１杯分とほぼ同じ。

と日本マクドナルドは発表していますが…

厳しいカロリーですね。実際。(x_x)

ビーフ天国は（゜０゜）。。。

でも、

メガマックを食べ続けて、

突然死をするのだけは避けたいものですね。

高コレステロールは健康赤信号（(--)）

準備はOK？

あっという間に年が明けました。

そして、１月は新年会ラッシュ！

呑み会を楽しむには

『ベスト パフォーマンス＆リカバリー』

で新年会を楽しみましょう(^ー^)ノ

呑んだら、ケア■＼(^。^ )

忘年会の連チャンで、

身体のことを心配している人も多いようです。

そりゃーそーでしょーよー(>。<)YO！YO！

呑んだら、呑みっぱなし。

喰ったら、喰いっぱなし。

タバコ吸ったら、吸いっぱなし。

あぁ～、あなたの肝臓の悲鳴が聞こえる・・・

最低限、サポートしましょう♪

そして、

おいしく、楽しく呑んで、

元気に働きましょう～～～＼( ^∇^)／