注意：腹痛くなります！

たまたま Blog をチェックしていたら
コレ！

やっぱり、たまには笑った方が
健康に良いよね♪

あぁ～、腹痛てぇー(≧ｍ≦）
腹筋割れたかも～w(ﾟoﾟ)w

冬が来る前に。。。

つ、ついに、、、

天気予報に雪のマークが！

そういえば
朝起きたら
八甲田の山頂付近が薄っすらと白かったし…。

天気予報によると
これから下界でも
降雪の可能性が高いようです (lllﾟДﾟ)

そろそろ
車のタイヤ交換やワイパー交換など
冬対策も視野に入れて行動しないといけませんね。

で
もう一つ。

そうです！
あの悪名高い “インフルエンザ” 対策。

とりあえず

マスクをゲットしました。 (今更ながら…）

マスクということで
色々ある中から
“メロン色” の箱の物にしてみました （´,_ゝ｀；）？

でも
僕の場合は
いつも
買ったことで安心してしまい
着用して歩くことを忘れてしまうので
気をつけないと。。。(^-^;

漢方薬発見！

これって「霊芝」ですよね？

β-グルカンを含む希少なキノコですよね？

意外なところに生えているものです。

負傷。。。

不覚にも車のドアに指を挟んでしまった

右手の中指＆薬指をクラッシュ！！

皮がペローン
爪がグニャ
血がダラダラ・・・
（お食事中の方、申し訳ありません）

そこで登場

「J&J　キズパワーパッド」

以前、CMで見て気になっていました
なんでも
傷の治りが約3倍速くなるそうです（？）
本当でしょうか？

高級なバンドエイドも中身は意外と普通です
（普通サイズより大きいサイズの方が良かったかも）

まあとりあえず
このハイテクシステムを信じてみましょう♪

イメージ優先。。。

なんだか変なポスターを発見です(￣_￣)？

「タバコ」と聞けば
「身体に有害なもの」と想像します（普通は…）

でも、どうでしょう。

「奇跡の漢方製法」
「有機栽培葉のみ使用」

などと聞けば
「身体に良いもの？」を
勘違いをしてしまいそうです(； ￣_￣)

さらに

ストロベリーの香り
のタバコもあるようです((( ￣_￣；)))

禁煙がすすむ海外では
あの手この手でイメージ作りで
消費者を引き止めているようです。。。

しかし・・・

人間の身体は
約60兆個の細胞から形成されていますが、

タバコ1本で
約120兆個の活性酸素が発生するそうです！
（物凄いリスクです！！）

お酒の飲み過ぎ
タバコの吸い過ぎを
感じている方は要チェックです。

カキ好き？

カキといっても

果物の「柿」ではなく
海のミルクの「牡蠣」ですが(￣∀￣)

今回も
いつもお世話になっている
青年実業家のＫさんからの差し入れです♪

なんと(◎_◎)！
調理までしていただきました！！

でも・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・(″д゛)

私、貝類苦手なんです（（(″д゛)））
ごめんなさい。。。

牡蠣は
「お酒を飲む機会が多い方の、
　爽やかな朝をサポート」
するのに強い味方になるそうです♪

野菜足りてる？

突然ですが
野菜好きですか？嫌いですか？

はい。
ありがとうございました。

野菜好きな方も、嫌いな方もみなさん
実は
不足している栄養素は想像以上なんです。

夏の「水分＆パワー」チャージ

皆さん、汗かいてます(； ＾∀＾)？

まだまだ暑い日が続きます。
スポーツをしているわけでもないのに
スポーツをしているかのように
滝のような汗を流しているのでは…

危険ですよっ(≧д≦)

汗は水分だけはありません！

汗の中にはいろいろな成分が含まれています。

失われた成分をしっかり補給しませんか？

水分＆ミネラル＆ＢＣＡＡを含む８種類のアミノ酸
＆クエン酸＆炭水化物…がバランスよく配合された
スポーツドリンクで素早くチャージ(≧д≦)ﾉｼ

それは水やお茶には無理な仕事です。

普段、スポーツをしない人も
夏場はスポーツマン！？

熱中症に注意！

Run+ 11.16 ...ヘ( ；^0^)ノ。。。。。。。。(x_x)

３０度を越える炎天下の下で稽古です。

今日は
荒川通り＆観光通りを中心に。

アスファルトの照り返し、ヤバイです。

軽い熱中症です　(　；x_x)

みなさんも
炎天下でのワークアウトの際は
水分補給、帽子、サングラスは忘れずに。

それから、
炎天下でのワークアウトは控えたほうがいいかも。

Run+ 10.14＋11.02km ...ヘ( ^0^)ノ

ついに足を踏み入れてしまいました！！
『１０km越え』のワークアウトの世界へ (^-^*)

今のところは
50分～１時間/10kmです...ヘ( ^0^)ノ
50分切りを目指して修行中。。。