Running

2008年4月22日 (火)

スタート!

最近の落ち着いた天気に促され
そろそろ再開しようかと…sweat02

思い立ったら吉日catface

08001
5kmのRunning runrunrunrunrun

久しぶりのワークアウトはやっぱりキツイですcrying

08002
1kmのWalking foot

クールダウンも若干多めにdash

わかってはいましたが(恐れてもいましたが)
ワークアウ開始ト早々に
三角筋bomb
大胸筋bomb
腹直筋広背筋bomb
大腿四頭筋bomb
下腿三頭筋bomb …etc(筋肉名称
の痛み&違和感に襲われながらも何とか完走motorsports

次回のワークアウトに備えて
オーバードライブの摂取も完了sign03

まだまだオープン戦って感じですね!?

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2008年4月 9日 (水)

Nike+ SportBand

NIKEから気になるアイテムが発売されます!

N_2
『Nike+ SportBand』

「で、それって何gawk?」

という方に軽くご説明を…coldsweats01

iPodを使わずにNike+の機能が使える
腕時計型のアイテムですrun

詳しくはこちらをご覧ください→関連ニュース

個人的には音楽好きなので
No Musicはさみしいのでパスですがpaper

でもiPodを持ってない方でも
Nike+ランニングに入門しやすくなりますね♪

nikeplus.comの新機能、Nike+ Coachも楽しみですshine

まだ米NIKEでの発売ですが、
日本でも近々発売されるのではないでしょうか。

道路の雪も消えて、もう完全に春ですcherryblossom

となると、最近よく
「まだ走ってるの?
 もう走ってるの??
 もう走らないの??」
などとよく質問されますsweat01

走りますよrun

STARTしたらアップしますので…confident

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2007年10月 6日 (土)

PC リカバリの副作用

PCのリカバリで
iPODも設定し直しに((( (=゚д゚=))))

なんだかよくわからないながらも
何とか終了… (=゚д゚=)=3

そこで確認の意味も含め
外へワークアウトにGO!

071006
あまり時間もなかったので5kmだけ…

どうにか
iPODの同期も完了したみたいです。

PCもiPODも
もう少し分かりやすくしてもらえませんかねぇ~

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2007年9月26日 (水)

伝染 ( ̄v ̄)

0926
今日は…
あれ(○ロ○)?
意外と良いペースではありませんかヽ( ̄v ̄)ノ三

久々の1キロ5分前半ペースです。

大会の予定はないので
ペースに関係なく気持ちよく走った結果ですが、
なんだかうれしいです (″∀゛)

それと、

いつも走っている時にすれ違う人たちに
少し変化が見られるのです。

それは、

いままでただ黙々と
走っていた人たちの耳にヘットフォンが!!
(MUSICの威力を知ってしまいましたね!)
「MUSIC IS LIFE」の人口増加です!?

みんなマネしたのかな?
私の (″∀゛)ノシ
(多分違うとは思うけど…)

iPODだったらご一緒しませんか??

一人では無理なことも
みんなでは楽しんでできるものです♪

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2007年9月15日 (土)

秋の空?

070915
今日は10kmで終了でーす ...ヘ( ^0^)ノ

開始早々に
雨?止んだ??
と変わりやすい天気でビミョーな感じ。

テンションを天気に左右されてはいけない
とは思うのですが… (; ¬_¬)

連休中は雨の予報ですが
外れて、スカッと晴れてほしいものですね。

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2007年9月12日 (水)

良い季節になりました

070912_2
今日は通常距離のワークアウト ...ヘ( ^0^)ノ

最近、近所で
ウォーキングをしている人が増えました。

スポーツの秋です (⌒ω⌒)ノシ

夏に比べて秋のスポーツは
汗ダラダラって感じではなく
爽やかな気持ち良い汗って感じです♪

メタボな方!
今が始めるいいチャンスですよーーー

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2007年9月 6日 (木)

15000m

070906
三ヽ(◎д◎)ノ 意外と長い距離を走りました♪

たぶん明日は筋肉痛の洗礼が…((( ◎д◎)))

呼吸の乱れやスタミナ切れはなかったのですが
若干、ヒザがぁ~ (T~T)

スポーツの秋!

食欲の秋には負けないように
がんばりまーす (○∀○)ノシ

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2007年8月24日 (金)

RUN 再開 三ヽ( ̄v ̄)ノ

070823
Run+ 10.01km ...ヘ( ^0^)ノ
と控えめな感じでワークアウト再開です。

だんだんと日暮れも早くなってきて
朝晩は過ごしやすくなってきましたね♪

前回のワークアウトから
10日も間があいてしまいました…(;  ̄v ̄)

やめることは簡単ですが
はじめること&続けることは
難しいことを実感です。

やらないことに理由をつけるように
やることに理由をつけることで
自分を動かすようにしています。

どうも私は、理屈っぽいので(ーoー)

どうですか?
みなさんは
何か自分をコントロールする方法ありますか??

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2007年8月10日 (金)

夜光虫

070810
Run+ 11.39km ...ヘ( ^0^)ノ

夜は冷たい風が吹いて心地よいです。

まだまだ
日中の暑さは厳しいので
当分の間は夜のワークアウトですね。

なんといっても
夜だったら
そのままビールも“OK!”ですからね v(^0^)v 

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2007年8月 2日 (木)

熱中症に注意!

070802
Run+ 11.16 ...ヘ( ;^0^)ノ。。。。。。。。(x_x)

30度を越える炎天下の下で稽古です。

今日は
荒川通り&観光通りを中心に。

アスファルトの照り返し、ヤバイです。

軽い熱中症です ( ;x_x)

みなさんも
炎天下でのワークアウトの際は
水分補給、帽子、サングラスは忘れずに。

それから、
炎天下でのワークアウトは控えたほうがいいかも。

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